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  • sábado, 31 de enero de 2015
    :: DESCUBRE LAS VENTAJAS DE REALIZAR LAS 5 COMIDAS AL DIA
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    DESCUBRE LAS VENTAJAS DE REALIZAR LAS 5 COMIDAS AL DIA

    1.               Tu dieta será más equilibrada. 

    2.               Tus digestiones mejorarán considerablemente. 

    3.               No pasarás hambre. 

    4.               Estarás con energía en cualquier momento del día. 

    5.               Tendrás más dificultad para engordar.

     

    NO DEJES DE DESAYUNAR!!! 

    Si no lo haces a primera hora, hazlo a media mañana: 

    LECHE O DERIVADOS, PAN Y FRUTA.

     

    NO TE SALTES LA MERIENDA!!!:

     Debe aportar el 15% del total de lascalorías diarias.

     PAN CON QUESO, ATÚN, NUECES… Y FRUTA.

     Estudios confirman que las personas que meriendan tienen menos riesgo de ser obesas.

     

    Evita en los tentempiés los embutidos, los snacks salados, la bollería y los dulces.

     

     



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