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  • lunes, 28 de noviembre de 2011
    :: ¡FORO- FORO-FORO-FORO-FORO-FORO-FORO-FORO-: ¿PODEIS AYUDARME?
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    Soy una paciente que por tercera vez en diez años acude a consulta con un sobrepeso considerable.

    Decido hacer dieta, me pongo las pilas y comienzo a bajar... Vale.. siempre con el propósito de intentar mantener.

    Desde mi experiencia bajar es relativamente fácil una vez de ponernos en manos de Esther o solicitar su ayuda.

    Cómo os comentaba, una vez más estoy en ello, haciendo dieta, ejercicio. En fin, aplicando la teoría que todos sabemos. En este momento, lo tengo bastante claro, mi intención es seguir y por enésima vez intentar mantenerme y adquirir unas pautas de por vida.

    Me doy miedo, porque como veís la teoría me la sé.... Os ha ocurrido ésto? Cómo lo llevaís? En espera de vuestras noticias atentamente M.A.L.


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  • Publicado por: izaskun | jueves, 13 de diciembre de 2012. 07:25
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    hola,egunon a todos.Ya es la tercera vez que acudo (que recuerde) a la consulta de esther. Me siento identificada con vosotras...Yo soy, como dice esther... o mucho o nada. Cuando estoy a dieta, me sorprendo a mi misma(que subidon),porque lo hag(o estrictamente... e bajado 12kilos en 2 meses y lo llevo sin ningun problemay controlandome muy bien. El problema(hasta ahora) a sido despues... ..Esta vez si es verdad que me siento mas madura y comvencida de que esto es para toda la VIDA. Ahora vienen las navidades y es la primera vez que me enfrento a ellas con toda la tranquilidad y sin ningun temor.(eso me da mucha seguridad).comere lo que haya en la mesa y disfrutare de la comida

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  • Publicado por: Marina | domingo, 16 de septiembre de 2012. 11:24
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    Hola, me parece muy acertado eso del primer encuentro. Yo despues, de nueve meses, de maravilla con la dieta creo que he pinchadopues el mes pasado subi 1ymedio y este no sé, porque, no puedo bajar y casi, casi.....,así que espero , en ese encuentro ponerme las pilasssss, un beso a todos y hasta la charla

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  • Publicado por: JUDITH | jueves, 09 de febrero de 2012. 08:52
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    Hola chicas, me alegra saber que no soy la unica que vive estas situaciones. Me siento ideal cuando controlo la comida, el ejercicio, pero todavia no ha llegado el dia que me relajo.Empiezo a confiarme y de repente ya estoy metida en el circulo de picoteo y descontrol... Estoy totalmente deacuerdo que todo es emocional!!!

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  • Publicado por: NEREA | jueves, 09 de febrero de 2012. 08:45
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    Realmente nuestra mente esta relacionada totalente con nuestro cuerpo y viceversa y eso se ve claramente en vuestro ejemplo o en el mio. Mi situacion es totalmente diferente yo no tengo problemas de peso, no tengo ningun quilo que bajar, sino lo contrario que engordar. mi relacion con mi aparato digestivo y ciertas comidas es dificil, porque vivo evitando todo lo que me sienta mal, viendo todo lo que no puedo comer, sufriendo por controlar para no dañarme mas y aun asi hay rachas en las que no soy capaz de estar bien, y no quejarme de una indigestion, diarrea o cualquier otro sintoma a los que estoy acostumbrada. asi que en cierto modo somos iguales vosotras tambien vivis con la sensacion de que no soys libres con la comida, y tambien teneis recaidas. Podeis sentiros mal por no alcanzar un peso mas idoneo y yo mal por no engordar y verme delgada frente a los demas, a final en nuestras vidas la comida, la alimentacion y nuestro peso es una preocupacion diaria. A mi tambien me gustaria que fuera mas natural esta relacion, por suerte he encontrdo a Esther y esta consiguiendo que lo entienda asil, y me ha quitado el miedo a la comida.Apoyo la idea de tener una consulta psicologica porque al final esther esta haciendo de psicologa y de dietista. Seria interesante un saludo

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  • Publicado por: marina | viernes, 27 de enero de 2012. 09:19
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    Hola chicas, despues de fiestas, fiestas, y mas fiestas, ayer acudi a la consulta con un poco de ......y ufffff , habia bajado 1.300, no os podeis hacer la idea de mi alegria , espero seguir así . ¡¡ANIMO!!! a todas

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  • Publicado por: Nail | jueves, 05 de enero de 2012. 14:36
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    URTEBERRION !! yo también hace 15 días que empecé la dieta y de momento bastante bien, esta semana esta siendo criminal, comidas ,cenas...etc, así no hay quien se cuide! Así que lo que hago es ir andar mas, aunque le dije a Esther que bajaría un kg esta semana, me parece que no voy a poder cumplir mi palabra y todavía quedan celebraciones, en fin, a ver si volvemos a la normalidad. Un saludo

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  • Publicado por: Marina | jueves, 05 de enero de 2012. 10:44
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    URTE BERRI ON a todas , hace quince dias he empezado el mantenimiento y a pesar de ser estos días tan peligrosos no he subido de peso, pero lo gracioso es que estoy bajando de volume, así que no se que pasará el día de la consulta, porque entre Conchi y Esther , una va un poco nerviosa , a pesar de que cuando sales lo haces feliz , asi como reto consequido un saludo a todas Marina

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  • Publicado por: M.A.L. | miércoles, 28 de diciembre de 2011. 15:10
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    ZORIONAK ETA URTE BERRI ON Gracias a todas porque me he sentido totalmente arropada. Yo que pensaba que era la única que me ocurría eso, he podido apreciar que a partir de ahora podemos comentar nuestros miedos y problemas con los que nos encontramos para podernos mantener fenomenal. ¿Qué tal van las navidades? En mi caso bastante bien ya que entre semana estoy trabajando normal.... Intentaremos seguir las pautas y recomendaciones recibidas, y después de vacaciones comentamos. ANIMO PARA TODAS.....

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  • Publicado por: Marina | viernes, 23 de diciembre de 2011. 09:36
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    Buenos días chicas, la verdad es que leer estos comentarios ayuda mucho, pero esta semana , y la próxima , para mí van a ser duras , a pesar de prometerle a Esther que me voy a portar bien . Os deseo a todas unas felices Navidades, y ¡¡¡ÁNIMOOOOO!!! para todas , y especial para MI

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  • Publicado por: MARIAN | viernes, 16 de diciembre de 2011. 18:22
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    Elena, estoy completamente de acuerdo con tu comentario especialmente en :los pures de verdura de primer plato buenisimo sanos y ligeros .Elena y de segundo que te parece un escalope de ternera con patatas fritas pimientos y algo mas?mmmm!! que rico!! no me hagas caso es broma, hoy es viernes y eso se me nota. Hasta pronto

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  • Publicado por: MARIAN | viernes, 16 de diciembre de 2011. 18:06
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    Aloña, yo desde aqui le pido a Esther que sea comprensiva contigo aunque sea solo por esta vez. Aloña ya veras como vamos a conseguir centrarnos de nuevo.Yo tambien estoy en ello. Pero....que cruel es la vida, ayer me trajeron una caja de pastas recien hechas a la oficina (no hay derecho) me teniais que ver.. que hago, la abro no la abro así un buen rato hasta que al final dije con rabia nada!! eche mano a la botella de agua y un poco mas tarde pensé lo he conseguido. Buenos chicas ánimo que lo vamos a conseguir. Ah!! no dejeis de escribir a mi particularmente me ayuda bastante oir vuestros comentarios. Ondo pasa GABON JAIAK.

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  • Publicado por: lili | martes, 13 de diciembre de 2011. 18:26
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    hola a todas!! yo llevo 1 año con Esther y si algo tengo claro y me lo ha enseñado ella es que no se puede estar a dieta toda la vida, hay q aprender a comer y controlar TU lo que comes y no la comida a ti. A mi personalmente me esta ayudando muchisimo el ejercicio, pero no eso de ir a andar (bueno, esq a mi andar me aburre muchisimo) u otra cosa, por obligacion, no!! hay q hacer algo q divierta y te apetezca de verdad, el ejercico te ayuda a tener mejor humor, a desperjarte de las cosas q tenemos en la cabeza, y lo mejor es que mientras haces ejercicio no estas en casa tirada pensando en q comer.. y ademas como quemas calorias te ayuda a q no tengas q hacer una dieta tan estricta y darte pequeñas alegrias sin remordimientos. Bueno espero q a alguien le sirva lo que he escrito.Un besazo a todas y espero que todas lo logreis!!

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  • Publicado por: ELENA | domingo, 11 de diciembre de 2011. 18:43
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    Aloña, yo lo conseguí después de varias intentonas. el tener un hijo, como tu dices te descalabra en todos los sentidos, y es difícil mantener un orden en todo, y en la comida también. NO TE ABANDONES Y VUELVELO A INTENTAR. Seguro que Esther te da otra tregua (a mí me la dió, que no es tan dura como parece). ANIMO Y ESCRIBE. Es buena señal que hayas escrito,

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  • Publicado por: Aloña | domingo, 11 de diciembre de 2011. 17:22
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    Arratsalde on!!Jo, me siento identificada con todas vosotras, pero las que más envidia me dáis sois las que habéis tenido peques y seguis manteniendo vuestro peso. Yo, antes de quedarme embarazada llegué a perder 50 kilos con la ayuda de Esther. Me mantube en regla durante dos años, disfrutando de mi nueva imagen, mi cuerpo, el deporte (hice la Behobia)... Pero al quedarme embarzada me mantuve en regla los primeros cinco meses. Luego, empecé con el sindrome de los pies inquietos que me duró hasta que nació el peque. Al no poder dormir los cuatro, casi cinco (ya que nació la semana 42) últimos meses de gestación me descrontrolé totalmente con la comida, el sueño... un desastre. Hoy día el peque ya tiene 15 meses y todavía no he conseguido volver a mis buenas costumbres. La semana pasada estuve con Esther y me animé muchísimo, pero al día siguiente ya estaba pecando totamente descontrolada. Mi gran duda será si conseguiré centrarme de nuevo... La verdad es que el saber que tengo a Esther a unos pocos kilometros me ayuda muchísimo, pero no se... no puedo.. en estos momentos no me controlo... uf!!!!! espero con seguirlo muy pronto!!!!!! Mañana estaré con Esther y seguramente me dirá que no vuelva en un mes ya que no he cumplido mi palabra, pero espero conseguir mi objetivo de volver a ser lo que yo quiero ser. UN BESAZO Y MUCHOS ANIMOS A TODAS!!!

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  • Publicado por: LEIRE | martes, 06 de diciembre de 2011. 09:02
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    Egun on chicas y anímo!!!!!! Yo estoy con Esther desde Noviembre de 2006 que es cuando nació mi niña...... casi nada!!!! para mí lo importante es la disiciplina y la constancia y el acudir a la consulta para mantenimiento ayuda y además de paso charlas un ratito y ahora con la web fenomenal ya que estás en contacto cuando quieras con Esther, que es de agradecer, siempre responde!!!!! Otra cosa fundamental son los hábitos alimenticios y la manera de preparar los platos y ya no sólo para mí sino para toda la familia. Controlar el aceite es fundamental y hacer 5 comidas sin saltar ni merienda ni hamaiketako también. Mi experiencia con Esther es buenísima, desde el 2006 sigo manteniéndome y eso que en el 2010 tuvo otro níño. Yo creo que siguiendo unas pautas básicas, cambiando hábitos y controlando el aceite, y eso sí, haciendo algo de ejercicio se puede. Lo importante es convencerte tu misma de que sí es posible y mi filosofía es que sí es posible pecar en días especiales ocmo celebraciones... pero lo malo es pecar poquito y todos los días. Pues nada chicas anímo y FELIZ NAVIDAD, que comeremos turrón y alguna copita de champán que ya luego compensaremos con verdurita y algo a la plancha. Ah!!!!! y los purés de verdura de primer plato buenísimo y a la vez muy sanos y ligeros!!!!!!

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  • Publicado por: Jexu | domingo, 04 de diciembre de 2011. 22:10 JEXU
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    Gabon, Jo, como andamos todas, q pasa q a los chicos no les ocurre lo mismo? Bueno, pues yo soy una mas, cuya historia se repite, kilos arriba y kilos abajo. Debo reconocer que durante varios años me he ido manteniendo, eso si, sin dejar de acudir a visitar a Esther. Hace un añito tube a un enano precioso pero... eso ha tenido consecuencias en mi cuerpo, a parte de las evidentes, durante la baja, el no dormir de noche se convirtio en tumbin en el sofin de dia, y claro, aunque no comas en exceso, al no moverte...en fin, los kilos postparto han sido criminales. Yo he vuelto a empezar casi de cero y volvemos a ir poco a poco a bajo. La clave, por decirlo de alguna manera se llama CONSTANCIA y AUTOCONTROL. Intentar comer limpio y sin descontrol y hacer algo de ejercicio. Saber q si un dia tienes un extra/exceso, al dia siguiente debes ser lo mas severa posible, sin pasarte un gramo. Lo cierto es q los milagros no existen y si, es dificil, pero cuando empiezas a bajar y ves que esos pantalones te empiezan a sobrar un poquito, la ilusion que te hace te ayuda y motiva a seguir. Animo a tod@s.

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  • Publicado por: ELENA | sábado, 03 de diciembre de 2011. 08:40
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    Hola chicas, espero que mi experiencia sirva para convenceros que sí se puede conseguir un manenimiento. yo era una chica que había hecho miles de dietas, y mi único objetivo era adelgazar. cuando fuí don de Esther, aprendí que no se tratatba de cambiar el peso, era yo la que tenía que cambiar. empecé a ir a hacer ejercicio pero disfrutando, no como algo impuesto para adelgazar. para ello quedo con una amiga y nos lo pasamos super. los lunes, miércoles y viernes vamos al poli, y el resto de los días, después de que metemos a los niños a la cama, nos vamos a andar y acabamos tomando un café en el bar del barrio. es el mejr momento porque charlamos sin tener niñs alrededor. ni maridos haciendo zapin mientras se atiborran a galletas. la dieta, he aprendido a comer de todo, a las horas, sin saltarme la merienda que me equilibra muchíssimo... no dejo de ir donde Esther todos los meses, y ahora tenemos la web, con nuevas recetas, artículos de nutrición... me educo, me preparo lo más guapa posible para salir, estoy con gente... MI VIDA HA CAMBIADO CON 20 KILOS MENOS. ANIMO

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  • Publicado por: Marina | viernes, 02 de diciembre de 2011. 11:23
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    Hola chicas , a mí tambien me pasa lo mismo, y es triste , pues cuando pierdo peso me veo estupenda , pero el mantenimiento es muy duro Ahora con esta oportunidad de poder comentar y ver que no soy la única y estoy en proceso de bajar , espero ser fiel por lo menos un poco más que otras veces .

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  • Publicado por: MARIAN | miércoles, 30 de noviembre de 2011. 19:06
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    Uy!! no sabes como te entiendo, a mi me pasa lo mismo pierdo peso, me veo estupenda y después...... yo lo tengo muy claro, si dejo de ir a la consulta de Esther Tellería (que para mi es una fenomena) para seguir con el mantenimiento ufff!! peligro!! peligro!! Precisamente tengo la cogida la vez con Esther para un día de éstos. !!ÁNIMO!!

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  • Publicado por: E.A.S. | martes, 29 de noviembre de 2011. 10:43
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    Egun on!! Si nos ha ocurrido eso???je,je,je....Yo llevo haciendo dieta, créo que los últimos 10 años también y nunca he conseguido llegar a mi peso ideal. Cuando véo que he cogido unos kilos y que el pantalón empieza a apretar.....entonces me entra el agobio y es cuando me pongo las pila!.pero me duran 2 meses estas pilas.....bajo unos kilos, ya empiezo a verme bien...y ala!otra vez se me va de las manos.. Cuál es la solución?? Yo créo que el ser constante, peroooo.......como se hace eso??

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